Δεσμεύομαι να αγαπώ τον εαυτό μου!
Δευσμεύομαι να γνωρίσω τον αληθινό μου εαυτό βαθειά.
Δεσμεύομαι να εκφράζω τον αληθινό μου εαυτό ,
τα συναισθήματα μου και να μην κρύβω αυτό που είμαι.
Δεσμεύομαι να είμαι ειλεικρινής με τον εαυτό μου.
Δεσμεύμαι να αγαπώ τον εαυτό μου για αυτό που είμαι.
Δεσμεύομαι να κάνω την ευτυχία μου προτεραιότητα.
Δεσμεύομαι να συγχωρώ τον εαυτό μου όταν δεν είμαι τέλεια.
Δεσμεύομαι να βλέπω την ομορφιά μου.
Δεσμεύομαι να είμαι ευγενική και συμπονετική με τον εαυτό μου
αντί να τον κρίνω και να τον συγκρίνω με άλλους.
Δεσμεύομαι να γιορτάζω αυτό που είμαι.
Δεσμεύομαι να μην λογοδοτώ , να μην συμβιβάζομαι με τίποτα λιγότερο
από αυτό που η καρδιά μου και η ψυχή μου επιθυμεί .
Δεσμεύομαι να μην υποτιμώ τον εαυτό μου
και να μην εμπλέκομαι σε σχέσεις και δραστηριότητες
που δεν τιμούν την ομορφιά μου, την δύναμη μου και την ψυχή μου.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Πάρε ένα καθρέφτη και κοιτάζοντας τον εαυτό σου πες.
Σε συγχωρώ που….
δεσμεύομαι να…
Σε αγαπώ και σε αποδέχομαι έτσι όπως είσαι.
Κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου τον αγαπημένο σου ή τον μελλοντικό σου αγαπημένο να σου μιλά και να δεσμεύεται οτι θα κάνει για σένα ότι ακριβώς θέλεις.
Μετά οραματίσου εσένα να μιλάς στον εαυτό σου και να δεσμεύσαι να κάνεις αυτά που εσύ θέλεις ο αγαπημένος σου να κάνει για σένα.Δηλαδή γίνε πρώτα εσύ αυτό που θέλεις από τους άλλους. Αν θέλεις αγάπη και χαρά από τούς άλλους , δώσε πρώτα εσύ αγάπη και χαρά στον εαυτό σου.
Αφιέρωσε μια ολόκληρη ημέρα στον εαυτό σου χωρίς ενοχές και κάνε οτι σου αρέσει μόνος-η σου γιορτάζοντας ΕΣΕΝΑ .Ολοκλήρωσε την ημέρα με ένα ωραίο δείπνο με την παρέα του εαυτού σου..
Οι φράσεις, ΜΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΜΑΙ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ και ΕΙΜΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ είναι αυτές που λες , τραγουδάς , γράφεις κατά την δειάρκεια της ημέρας μέχρι που το κάθε κύτταρο σου να το γνωρίζει και έτσι να το ακτινοβολεις όπου και αν πας. Γράψε το και βάλε το σε σημείο να το βλέπεις μόλις ξυπνάς και πριν κοιμηθείς. Λέγε το νοητικά σε όποιον συναντάς.